Svako od nas na svoj način doživljava stresne situacije, bile one povezane s našim poslovima, porodičnim odnosima ili borbom sa svakodnevnicom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Neće svačije tijelo i koža na isti način reagirati na stresne situacije jer svi imamo različite gene.
Stres izaziva upalu
Način na koji to radi, kako objašnjava Bowe, je da um kada shvati da je pod stresom, usporava probavu u crijevima. Dakle, što stres traje duže, to više utječe na vašu probavu, a kada je vaša probava usporena, ona može utjecati na bakterije u vašim crijevima.
"To usporavanje pokretljivosti omogućava prekomjeran rast nezdravih bakterijskih slojeva, a prirodna ravnoteža crijevnih mikroba je poremećena, što dovodi do nečega što se zove disbioza. To uzrokuje da sluznica crijeva postane propusna, što pokreće upale u tijelu".
Stres može isušiti vašu kožu
Kad god naše tijelo osjeća da je pod stresom, ono ulazi u borbu ili bijeg, a kao rezultat toga doživljavamo eksploziju adrenalina i kortizola.
"Ako vaše tijelo misli da je pod nekom vrstom stresa, pokušava se smiriti. Ako ne unesete dovoljno vode u tijelo, vaša koža će se isušiti, a oni koji imaju suhu kožu skloniji su pojavi ekcema", rekla je Patel.
Dermatolog Michael Eidelman dodao je da je stres poznati okidač za ekcem.
Stres također može utjecati na vlasište i kosu
Kada je riječ o vašem vlasištu i kosi, postoji nekoliko načina na koje se stres može manifestirati. Dermatologinja Patel kaže da ljudi smatraju da je njihova kosa masnija i suša nego što je normalno za vrijeme stresa, ovisno o načinu na koji njihova tijela reagiraju na promjenu nivoa hormona.
Neki pojedinci mogu iskusiti pojavu seboreičnog dermatitisa, a to stanje može dovesti do crvenila i ljuštenja vlasišta. U nekim slučajevima, stres može čak dovesti do gubitka kose.
Stres može uništiti i nokte
"Na isti način na koji vaše tijelo prestaje proizvoditi kosu u vrijeme dugotrajnog stresa, ono također prestaje stvarati nokte", rekla je Patel. Osim toga, nokti mogu postati krhki ili se početi ljuštiti dok ste pod stresom.
Zapamtite da je upravljanje stresom višestruki napor pa dermatolozi preporučuju od sedam do devet sati sna, vježbanje tri ili četiri puta sedmično, meditaciju ili vježbe dubokog disanja.
