Ukoliko želite imati savršenu kožu, to ne znači da ste osuđeni na kupovinu skupih kozmetičkih proizvoda. Tajna se krije u kuhinji, odnosno u hrani koju trebate redovno konzumirati.



Namirnice koje trebate jesti za zdravu kožu:

Mrkva

Mrkva je bogata vitaminom A i zbog toga je savršena za lijepu i sjajnu kožu.

Losos

Ako imate akne i želite ih se riješiti te svoju kožu učiniti glatkom, jedite losos.

Naranče

Naranče su bogate vitaminom C te osvježavaju i obnavljaju kožu. One također sprečavaju nastanak bora.

Jogurt

Jogurt osvježava i ima veoma pozitivan utjecaj na kožu te je čini sjajnom i mekom.

Špinat

Špinat je bogat antioksidantima, željezom, proteinima i vlaknima. Koristan je u borbi protiv akni.

Celer

Celer smanjuje krvni pritisak i održava normalnu cirkulaciju, čime smanjuje stres i čuva kožu zdravom.

Papaja

Papaja ne sadrži mnogo kalorija, ali je hranjiva. Mnogi eksperti za ljepotu savjetuju korištenje papaje u spravljanju maske za lice.