Svi su uvijek u potrazi za brzim i jednostavnim načinom mršavljenja. Brze dijete lako nas zavedu obećanjima brzog gubitka viška kilograma, no rijetko su drastične dijete razumne, a kamoli zdrave. Predstavljamo vam pet dijeta koje su rangirane od izvedivih do ekstremnih.

1. Dijeta s grejpfrutom
Potiče iz 1930.-ih godina i još uvijek je popularna. Pravilo je jednostavno: ako pojedete grejp prije svakog obroka, pijete puno vode, izbacite ugljikohidrate i jedete lagane bjelančevine, trošit ćete više masti.


Ljubitelji ove dijete tvrde da ako izdržite 10 dana, možete smršaviti do pet kilograma. A to bi moglo biti i istinito, tvrdi dr. Erin Palinski-Wade i dodaje: “Većinom bi ova dijeta mogla uspjeti zbog diuretskog djelovanja grejpfruta. Također, ova voćka je savršena opcija ako želite nešto zasitno, a s malo kalorija.”

2. Dijeta s parazitima

Dijeta samo za najodvažnije popularna je od početka 20. stoljeća. Hrabri bi popili tablete s cistama parazita koji bi zatim rasli unutar crijeva i konzumirali hranu sve dok osoba ne bi postigla željenu težinu. Zatim bi se osoba mogla riješiti parazita uzimajući tablete protiv njih.

“Riječ je o izuzetno opasnoj dijeti koja bi mogla biti i smrtonosna. Ne samo da ona uzrokuje nedostatak hranjivih tvari, nego može doći i do doživotnih komplikacija, a i osoba bi povratila natrag sve kilograme nakon uklanjanja parazita iz organizma”, napominje dr. Palinski-Wade.

3. Veliko čišćenje tj. dijeta od limunade
Veliko čišćenje dijeta je Stanleyja Burroughsa, te su joj se podvrgavale i mnoge poznate osobe koje se kunu u njezinu učinkovitost, zato što je jednostavna i brza. Budući da se ovaj eliksir sastoji samo od vode, soka od limuna, crvene paprike i javorovog sirupa, izgubit ćete nekoliko kilograma u obliku nataložene tekućine, no ne zadugo, tvrdi nutricionistica Alyse Levine i objašnjava: “Vjerojatno ćete vratiti svu težinu kad nastavite jesti krutu hranu. Također biste u budućnosti mogli teže mršaviti, budući da ovakve niskokalorične dijete mogu uzrokovati gubitak mišićne mase i usporiti metabolizam.”

4. Dijeta s hranom za bebe
Ideja ove dijete jest da zamijenite doručak i ručak malim porcijama kašaste hrane, a zatim večerate niskokaloričan obrok. Ako odaberete da nećete jesti ništa drugo osim malih količina kašaste hrane, vjerojatno ćete smršaviti isto kao da ste jeli male porcije bilo koje hrane.

To znači da činjenica da je hrana u kašastom obliku ne drži nikakvu vodu, nego se samo odričete uživanja u normalno pripravljenjoj hrani, te dugoročno nećete postići željeni cilj. Jednostavnije bi bilo da tek povećate unos voća i povrća, kako bi smanjili unos natrija u organizam.

5. Dijeta uspavane ljepotice
Nakon što je spomenuta u poznatoj knjizi iz 1960.-ih, ‘Dolina lutkica’, a navodno ju je volio i Elvis Presley, ova dijeta prerasla je u famu koja nema veze s pameću. Naime sve što biste trebali učiniti jest toliko se drogirati lijekovima da prespavate nekoliko dana i probudite se mršaviji.

To je jednostavno izgladnjivanje s nuspojavom u obliku atrofije mišića, tvrdi Palinski-Wade. “Ne samo da će nejedenje i nepijenje danima usporiti vaš metabolizam i uzrokovati dehidraciju, nego i šteta koju ćete nanijeti svim svojim organima uzimanjem toliko lijekova, možete biti fatalna!”