Trčanje je odavno prepoznato kao odlična aktivnost koja istovremeno utječe na tijelo i um - samom tjelovježbom tijelo, navike, prehrana i način razmišljanja se počinju mijenjati. Ne čudi stoga što je u zadnjih nekoliko godina porastao broj raznih Škola trčanja te je sve više zaljubljenika u ovaj sport.



Novinarka i voditeljica Nevena Rendeli u trčanje se 'zaljubila' prije šest mjeseci, a već se može pohvaliti svojim prvim polumaratonom održanom u Istri.

''Bio je brdski i trčalo se prekrasnim krajolikom uz istarska vina, što je ujedno bio prvi vinski maraton u Hrvatskoj po uzoru na slične francuske i talijanske. Drugi je bio nedavno, zagrebački polumaraton po betonu i moram priznati osjetila sam tu razliku. Iako sam na zagrebačkom popravila vrijeme za više od dvadeset minuta, istarski mi je ostao u sjećanju kao lakši i ugodniji'', rekla nam je. Tvrdi kako je sada u puno boljoj kondiciji te je primijetila kako joj se tijelo nevjerojatnom brzinom pretvara iz mlohavog u mišičavo. ''Trčanje je za mene prvenstveno antistres terapija, ponekad učinkovitija i od psihoterapije. Trudim se trčati tri puta tjedno unatoč svim obavezama, a kad imam vremena kao što je to bilo ovo ljeto, trudim se trčati svaki drugi dan'', izjavila je te rekla kako za nju trčanje predstavlja pražnjenje glave i tijela te je nakon treninga potpuno nova osoba. ''Često iscrpljena, ali puna energije'', dodala je.

Sve prednosti trčanja

Trčanje ima pozitivne učinke na psiho-fizički status potencijalnog ili postojećeg trkača. Kroz trčanje ćemo se najlakše riješiti nakupljenog stresa bilo da je uzrok posao ili situacija iz privatnog života. Trčanjem se otvara prilika za integraciju u društvo osoba koje se bave istim ili približno istim sportom.
Trčanje je najrasprostranjeniji sport - kako za profesionalne i vrhunske sportaše, tako i za rekreativne poklonike tog sporta.
Trčanje je pristupačno svim dobnim uzrastima i lako je pronaći adekvatnu podlogu ili mjesto kako bismo nesmetano trčali.
Trčanje je nadasve najjeftiniji oblik bavljenja rekreativnom aktivnosti (dovoljne su tek trenirka od laganijih i prozračnih materijala ili kratke hlače te majica kratkih rukava i ono najvažnije - adekvatna obuća na koju prilikom kupnje treba obratiti dosta pozornosti kako bismo kupili obuću koja nam najbolje odgovara).