JESTE li znali da ne morate trenirati cijelu vječnost, ni sat ni pola sata, da biste izgubili višak kilograma i doveli tijelo u savršenu formu?
Naime, studija objavljena u Europskim novinama primijenjene psihologije pokazala je da je 15 minuta treninga jednako potaknulo metabolizam sudionika kao i kod onih koji su trenirali 35 minuta, piše Woman's Health.
Druga studija pokazala je da su žene koje su se morale obavezati na trening od 15 minuta imale veće šanse da ga u toku dana doista i obave.
Zato vam donosimo revolucionarni superbrzi program vježbanja. On uključuje petnaestominutno vježbanje do šest puta tjedno. Osim što ćete biti spremni za ljeto, ovaj program vježbi pomoći će vam da se riješite stresa, da bolje spavate, pa čak odbacite opasnost pojave raka i dijabetesa.
