Blogerica Gabrielle Bernstein, jedna od mnogih suradnica Oprah Winfrey Mreže, odgovorila je na često podcijenjeno pitanje, kako reagirati na negativne komentare na društvenim mrežama. Naime, stručna istraživanja sugeriraju kako je prekomjerno korištenje androida i ostalih gadgeta, kako bismo stalno bili dostupni na mreži, štetno za ljudsku psihu, jer potiče depresiju.

S tim u vezi, količina negativne energije, koja se projicira, bilo postanjem negativnog sadržaja ili negativnim komentarima korisnika, nešto je što, u okviru društveno poželjnog ponašanja, također treba razmotriti.

Stručnjakinja savjetuje tri koraka koje treba poduzeti, ukoliko se nađete na meti zlonamjernih komentara na internetu.

1. Nije do tebe, pomoli se za “hejtera”

Kada nas netko napadne na internetu odmah smo skloni povjerovati kako je problem u nama. Treba zauzeti drugačiji stav. Nad takvim se ljudima potrebno sažaliti. Budimo realni, pozitivna osoba neće gubiti vrijeme na negativne komentare na stranicama ljudi koji su sretni.

Kada se takvo što dogodi, dovoljno je da se za takvu osobu pomolite, kako bi ona otpustila svoj gnijev. Poželite joj sreću u životu. Na taj način, nestat će i vaša ljutnja.

2. Nemojte se braniti

Kada obraćamo pažnju na iluzije drugih, samo uranjamo u ludilo iz kojeg nema izlaska. Investirati svoju energiju u tuđu negativnost, kreira dodatnu negativnost. Treba izbjeći nepotrebnu dramu. Svaki pokušaj da uzvratite istom mjerom rezultira još većim stresom. To vam je kao da na psa koji laje, lajete i vi. Ne isplati se.

3. Oprosti i obriši

Oprost pomaže da se odvojimo od negativne jezgre koja može egzistirati čak i kroz mreže poput Twittera i Facebooka. Energija je sveprisutna. Ukoliko ne oprostimo, nosit ćemo ju danima. Koraci 1 i 2 pomažu nam da oprostimo i najteže uvrede. Prije no što blokirate osobu koja vas je uvrijedila i izbrišete sadržaj koji smatrate neprimjerenim, važno je oprostiti, jer se na taj način spuštate u jednu novu perspektivu.

Pomolite se za tu osobu, oprostite joj i otpustite ju, a potom obrišite tu mržnju, jer nije dobro da se zadržava na internetu ili bilo gdje drugdje. Jednostavno je, oprostite i obrišite.

Ova tri koraka pomažu kako bi se suočili s mržnjom na koju često nailazimo na internetu. Jednako je važno sudjelovati u podizanju pozitivne energije u svojem okruženju. Najbolji odgovor na negativne komentare, je postanje pozitivnog sadržaja. Omiljeni citat, lijepa fotografija na Instagramu, Tweet o nečemu lijepom, dobrom ili komentar na Facebooku o hvale vrijednom ponašanju, to je način na koji doprinosimo da naš svijet, pa makar i ovaj virtualni, bude ljepše mjesto.

Kada se ljubav širi, mržnja nema kamo, napisala je Oprina stručnjakinja za pozitivno razmišljanje, Gabrielle Bernstein.