Noć je idealno vrijeme za užinu u vidu smoothia, a naročito ako je zdravi te će vam pomoći u jačanju imuniteta.

Dok su neki od najboljih načina za sprječavanje bolesti higijenske navike, dovoljno sna, redovna tjelovježba, ali i hrana koja može pomoći i vašem tijelu da ostane zdravo. Stoga vam predlažemo smoothie za jačanje imuniteta.

Potrebni sastojci:

-jedna banana

-pola šolje mlijeka

-pola šolje soka od naradže

-dvije kašike surutke

-jedna kašika svježeg soka od limuna

-dvije kašike meda

-pola kašike cimeta

-pola kašike mljevenog đumbira

Ovaj smoothie za podršku imunitetu prepun je zdravih sastojaka koji vam mogu pomoći u održavanju imunološkog sistema. Korištenje najvažnijih sastojaka koji podržavaju imunitet, poput đumbira, u ovom receptu čini ovu mješavinu savršenim jesenskim smoothijem, a sok od narandže daje ovom smoothiju vitamin C.

Osim toga, mnogi prirodni karotenoidi koji se nalaze u 100 posto soku od narandže mogu stvoriti vitamin A u tijelu, koji je važan za imunološku funkciju. Karotenoidi mogu pomoći u smanjenju upale i podržati imunološki sistem.

Smoothieju napravljenom od mlijeka, može vašem tijelu dati zdravu ravnotežu esencijalnih aminokiselina kako bi podržao aktivan način života. Sve u svemu, ovaj smoothie savršen je dodatak jesenjem jelovniku koji će pomoći vašem tijelu da ostane zdravo.