Sastojci za napitak su:

-300 mililitara vode
-jedna kašika meda
-sok od jednog limuna
-ravna kašika chia sjemenki

Za početak stavite chia sjemenke u vodu i ostavite barem sat vremena da nabubre. Možete je staviti i noć prije pa ostaviti u frižideru. Potom stavite sok od jednog limuna i kašiku meda.

Ovaj napitak možete ubaciti dodatno u blender kako bi dobio glatku teksturu, ali najbolje je da ga konzumirate s cijelim chia sjemenkama. Kako bi što brže djelovao, preporuke su da ga pijete ujutro na prazan želudac.

Svi ovi sastojci odlični su za zdravlje probavnog sistema. Chia sjemenke pune su vlakana pa zbog toga poboljšavaju rad crijeva, a limun je poznat kao djelotvorno sredstvo za detoks organzima, ali i za zdravlje kože.